こんにちは！

尾崎 嵐(おざき らん)です！

最近暑いですよね…

体調管理にはしっかり気おつけて下さい！

美容師のおざきですが

たまには美容以外の情報もお伝えしたいなと思って少し勉強しました笑

 

🌞熱中症🌞

まず熱中症とは脱水症状が悪化してなります

そしてよく熱中症は死の危険があると言いますよね！

実際には熱中症には死の危険はありません！

熱中症の次の段階、脱水症状が最高値に達した時に起こる症状、熱射病が死の危険があるんです！

そして今日は熱中症についてお話したいと思います！

 

熱中症に3段階の症状があり

それぞれ対応が変わってきます！

 

・第1段階

大量の汗、めまい、立ちくらみ

対処法→涼しい所への移動、水分補給

 

・第2段階

頭痛、吐き気、体に力が入らない、判断力の低下

対処法→十分な水分と塩分の補給、症状に改善が見られない場合、受診が必要

 

・第3段階

意識障害、けいれん、運動障害

対処法→体が熱ければ冷ます、ためらうことなく救急車を要請

 

とこんな感じです！

3段階目に行ったら結構危ないですね😵

 

そして対策編です！

まず太陽に当たってなければ大丈夫って

思ってる人！

凄く危険な考えです！

そもそも熱中症の原因は熱を体の外に出す機能が低下、追いつかないのが原因！

なら

太陽関係なしに気温、湿度が高いと体の熱を放射する機能が追いつかず熱中症に…

日陰にいても熱中症にはなりますよ！

 

そして熱中症になりそう！

よし水を沢山飲もう！

も、ダメな考えですよ！

 

一度に大量の水を摂取すると、体内の電解質バランスが崩れ体調不良を引き起こす恐れがあります！

 

一気に沢山飲めば言い訳ではないんですよ！

 

そしてオススメの飲み物は…

スポーツドリンク、経口補水液

水や麦茶を飲む場合は塩を足して飲みましょう！

 

ダメな飲み物は…

緑茶やウーロン茶！

こちらの飲み物のカフェインには利尿作用が！

お手洗いが近くなり水分が足りなくなります！

 

皆で気おつけて楽しい夏を過ごしましょう！

 

夏時ミーファもオススメですよ！

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