「髪に良い食べ物＝ワカメ」と思っていませんか？
確かに、ワカメや昆布などの海藻類には、髪のツヤ出し効果となるヨードや各種ビタミン・ミネラルなどが含まれています。
しかし、髪の大半の成分はなんと、ケラチンと呼ばれるたんぱく質！
たんぱく質には髪のダメージを補修する効果があるのでオススメです。
だからといってたんぱく質ばかりを摂るのではなく、バランスの良い食事を一番に心掛けてください。
髪にもワカメよりたんぱく質！